Le TabouléCouscous diet



💯 Recette : le Taboulécouscous diet 😂✔️ J'ai un peu fait au pif et ça a donné un bon mix entre le Taboulé et le couscous 😋 👌 Pour 2: ➡️ 120g de semoule Crue, ➡️ 200g de pois chiches cuits, ➡️ Des courgettes cuites à l'eau ou vapeur, ➡️ Crudités : tomates Radis Concombre Poivrons marseillais, ➡️ De la menthe et basilic frais, ➡️ 1/2 citron pressé. ↪️ 2 options : ✔️ comme ci dessous et donc plat vegan/vegetalien avec les céréales (le couscous), la prot végétale (les pois chiches) et les légumes 👌, ✔️ Ou bien en ajoutant une protéine animale et les pois chiches + semoule sont à compter ensemble en féculents donc quantité à adapter selon vos besoins 😉 😊 Parfait en plat préparé à l'avance c'est frais et bon 😋

✔️ La seule cuisson est celle des courgette car pour le couscous c'est un verre d'eau chaude dans le saladier avec la graine et ça se fait tout seul 👌👌

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