La banane et la perte de poids


J'entends beaucoup trop souvent que la banane fait grossir... stop!



đŸš«đŸŒ La banane est notre amie et alliĂ©e dans une perte de poids et alimentation Ă©quilibrĂ©e ! 😍 â†Ș riche en glucides simples, magnĂ©sium, potassium et fibres, elle prĂ©vient l'hypertension artĂ©rielle, rĂ©duit la fatigue, les crampes et les courbatures et agit Ă©galement contre le stress et anxiĂ©tĂ© đŸ˜ȘđŸ˜€đŸ˜ž â†Ș dans un muesli, en pancake, bowlcake, cookie, gĂąteau, la banane s'utilise dans beaucoup de prĂ©parations et permet d'y donner un goĂ»t sucrĂ© naturel ! â†Ș parfaite pour une collation dans l'aprĂšs midi avec des petites amandes noix ou noisettes pour Ă©viter le grignotage et avoir une faim d'ogre le soir 😉🌰 â†Ș plus elle est verte et moins elle est digeste, mais plus elle est mĂ»re et plus elle est sucrĂ©e 😋 â†Ș en fin de repas elle est trop lourde et souvenez vous, on a pas vraiment besoin de dessert, gardons la touche sucrĂ©e pour la collation de l'aprem 😉




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