Le Chia pudding ! 😋
Ingrédients:
- lait de coco (200ml) ou autre lait végétal mais le lait de coco a un goût plus prononcé :)
- des graines de chia (2 à 3 cuillères à soupe) qu'on prépare la veille et qu'on laisse au frigo toute la nuit mélangée au lait végétal
A ajouter le lendemain matin :
- une demi banane
- un kiwi
- quelques baies de goji ou fruits rouges
- chocolat noir
- amande
- coco râpée 😍
En collation c'est parfait, en petit-déjeuner aussi mais pensez à ajouter une portion de féculent, pain complet ou céréales type flocons d'avoine dans le mélange type porridge froid ;)