Le chia pudding

Le Chia pudding ! ūüėč


Ingrédients:

- lait de coco (200ml) ou autre lait v√©g√©tal mais le lait de coco a un go√Ľt plus prononc√© :)

- des graines de chia (2 à 3 cuillères à soupe) qu'on prépare la veille et qu'on laisse au frigo toute la nuit mélangée au lait végétal


A ajouter le lendemain matin :

- une demi banane

- un kiwi

- quelques baies de goji ou fruits rouges

- chocolat noir

- amande

- coco r√Ęp√©e ūüėć


En collation c'est parfait, en petit-déjeuner aussi mais pensez à ajouter une portion de féculent, pain complet ou céréales type flocons d'avoine dans le mélange type porridge froid ;)


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