Le chocolat et la perte de poids

Mis Ă  jour : 26 nov. 2018

Le chocolat... Comment ne pas aimer ?đŸ«

⚠ Le chocolat blanc, au lait, orĂ©os, daim, etc
. N'est en aucun cas du chocolat c'est simplement du sucre + lait + graisses saturĂ©es en excĂšs donc pas du tout bon pour nous 😒☠ đŸ« Le chocolat noir Ă  70% minimum contient beaucoup moins de sucres, 4 petits carrĂ©s par jour ou 2 grands (20g) ne font pas grossir et non au contraire ils sont d'une grande aide lors d'un rĂ©Ă©quilibrage alimentaire 😍 đŸ’Ș Il contient du magnĂ©sium : anti stress, myorelaxant, bon pour la rĂ©cupĂ©ration musculaire đŸ‹ïžâ€â™‚ïž â†ȘIl contient aussi de la sĂ©rotonine qui est une molĂ©cule dite «anti dĂ©presseur»

â†Ș De plus, il contient de la thĂ©obromine qui stimule le systĂšme nerveux et le cƓur et de la phĂ©nylethylamine qui stimule le systĂšme nerveux et il stimule la sĂ©crĂ©tion de dopamine (rĂŽle anti dĂ©presseur) đŸ™…â€ïž Alors on ne le supprime pas au contraire ! Et si lorsqu'on est un peu triste ou fatiguĂ© et qu'on se tourne vers le Chocolat, on se tourne en fait vers du magnĂ©sium et la recherche de sĂ©crĂ©tion de dopamine et sĂ©rotonine pour se sentir mieux â†Ș En collation avec un fruit et des graines, dans du lait chaud, le matin dans un pancake diet fondu par dessus, dans des cookies diet, des gĂąteaux diet, en mousse et tant d'autres recette plaisir et gourmandes đŸ˜đŸ«đŸ°đŸ©




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