Le chocolat et la perte de poids

Mis à jour : 26 nov. 2018

Le chocolat... Comment ne pas aimer ?🍫

⚠️ Le chocolat blanc, au lait, oréos, daim, etc…. N'est en aucun cas du chocolat c'est simplement du sucre + lait + graisses saturées en excès donc pas du tout bon pour nous 😒☠ 🍫 Le chocolat noir à 70% minimum contient beaucoup moins de sucres, 4 petits carrés par jour ou 2 grands (20g) ne font pas grossir et non au contraire ils sont d'une grande aide lors d'un rééquilibrage alimentaire 😍 💪 Il contient du magnésium : anti stress, myorelaxant, bon pour la récupération musculaire 🏋️‍♂️ ↪Il contient aussi de la sérotonine qui est une molécule dite «anti dépresseur»

↪ De plus, il contient de la théobromine qui stimule le système nerveux et le cœur et de la phénylethylamine qui stimule le système nerveux et il stimule la sécrétion de dopamine (rôle anti dépresseur) 🙅‍️ Alors on ne le supprime pas au contraire ! Et si lorsqu'on est un peu triste ou fatigué et qu'on se tourne vers le Chocolat, on se tourne en fait vers du magnésium et la recherche de sécrétion de dopamine et sérotonine pour se sentir mieux ↪ En collation avec un fruit et des graines, dans du lait chaud, le matin dans un pancake diet fondu par dessus, dans des cookies diet, des gâteaux diet, en mousse et tant d'autres recette plaisir et gourmandes 😍🍫🍰🍩




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