Pancake healthy gourmand

🍳Pancake healthy sans sucres ni MG ajoutĂ©s 😍

Ça faisait longtemps que je ne l'avais plus fait mais c'est toujours aussi bon ! đŸ„ž Pour 1 gros pancake : â†Ș 1 oeuf â†Ș 40g de flocons d'avoine ou sarrasin â†Ș 1 banane â†Ș Huile de coco pour la cuisson đŸ« Pour les Toppings optionnels : â†Ș 1 carrĂ© de chocolat noir 70% â†Ș 5g de purĂ©e 100% cacahuĂšte â†Ș Une fraise â†Ș Du sarrasin grillĂ© â†Ș De la noix de coco rĂąpĂ©e đŸ„„đŸŽ Recette : â†Ș On mĂ©lange dans un bol l'Ɠuf, la moitiĂ© de la banane et les flocons d'avoine. â†Ș Sur une poĂȘle chaude huilĂ©e Ă  feu moyen on y verse le mĂ©lange On y ajoute des rondelles fines de banane bien rĂ©parties (pas trop, 3 4 max). â†Ș Lorsque le dessous commence Ă  dorer on retourne â†Ș Une fois cuit on y ajoute les toppings â†Ș Ultra fondant grĂące Ă  la banane dans le mĂ©lange + les morceaux qui cuisent sur le pancake On peut mĂȘme le consommer sans toppings grĂące au pouvoir sucrant naturel de la banane 😍 Bon ap 😘

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