Vous aimez les pancakes ? Mais vous préférez en manger un équilibré ? C'est possible !
➡️ 2 œufs
➡️ 1 banane
➡️ 30-40g de flocons de sarrasin/avoine
➡️ 10 g de purée de cacahuète
➡️ 1 carré de chocolat noir
➡️ 5-7 amandes/noix/noisettes/noix de cajou
➡️ Une pincée de coco râpée,
➡️ 1 fruit à jus au choix: ici : un peu de kiwi, clémentine et framboise ( les framboises sont surgelées, ce n'est pas de la confiture ;) )
💪 Idéal avant une très longue matinée ou future séance de sport intensive (1h après minimum) 🏃
Bon appétit
Comments