Roses des sables diet



Les roses des sables 😍 vous aussi vous en avez déjà mangé ou fabriqué petit en maternelle ? 👶 🙄 Des corn flakes ou frosties, du chocolat, du beurre du lait, la recette bien costaude 😜 🍫 Comme j'adore le chocolat et ce genre de petit dessert qui nous fait retomber en enfance et comme c'est un week end pluvieux, on s'est lancées dans cette réalisation un peu plus diet ! ✔️ 180g de flakes de sarrasin. ➡️ Contrairement aux corn flakes, il n'y a que quasiment que du sarrasin dedans, pas de sirop de mais ou autre... Et surtout 1.2g de sucre pour 100g ! 👌Possible avec les flakes de petit épeautre on les trouve chez bio c bon ! ✔️ 200g de chocolat noir 72% ✔️ 150ml de lait de coco. ✔️ Faites fondre le chocolat avec le lait de coco à la casserole ou bain Marie, évitez le micro onde ça le crame, à la casserole, texture parfaite 👌 ✔️ On mélange les flakes et le chocolat fondu, et on forme des petites boules sur une plaque de papier sulfurisé. ✔️ Au frigo 3h et c'est parfait ! On en mange 1 ou 2 pas toute la plaque of course et tout ira bien



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© 2018 - Pauline Medina