Et le kiwi alors ?
Pourquoi en consommer et quand? 🥝 ↪Ce petit fruit est gorgé de vitamines, antioxydants et minéraux : le potassium qui va réguler la pression artérielle et contrebalancer l'excès de sodium dans l'organisme ! ↪ C'est d'ailleurs le fruit le plus riche en vitamine C (80g/100g), + que 3 oranges réunies (avec le sucre en moins 😉).
↪Rappel sur la vitamine C : Rôle immunitaire, antioxydants (lutte contre le vieillissement prématuré des cellules), coup de fouet/boost, production de collagène (anti ride naturel et hydratation peau), lutte contre les radicaux libres... ↪ le kiwi permet une bonne digestion des protéines animales grâce à l'actinidine. Après une viande rouge où la digestion risque d'être difficile, un kiwi et c'est reparti 😉. De plus, il contient un probiotique : des phenols qui vont aider au bon développement du microbiote (flore intestinale) ↪ il se consomme de novembre à juin (on trouve des kiwis français ✔) ↪ ce fruit est peu calorique ↪ conclusion : consommez les kiwis !!
