Un super fruit : le Kiwi !

Et le kiwi alors ?


Pourquoi en consommer et quand? đŸ„ â†ȘCe petit fruit est gorgĂ© de vitamines, antioxydants et minĂ©raux : le potassium qui va rĂ©guler la pression artĂ©rielle et contrebalancer l'excĂšs de sodium dans l'organisme ! â†Ș C'est d'ailleurs le fruit le plus riche en vitamine C (80g/100g), + que 3 oranges rĂ©unies (avec le sucre en moins 😉).


â†ȘRappel sur la vitamine C : RĂŽle immunitaire, antioxydants (lutte contre le vieillissement prĂ©maturĂ© des cellules), coup de fouet/boost, production de collagĂšne (anti ride naturel et hydratation peau), lutte contre les radicaux libres... â†Ș le kiwi permet une bonne digestion des protĂ©ines animales grĂące Ă  l'actinidine. AprĂšs une viande rouge oĂč la digestion risque d'ĂȘtre difficile, un kiwi et c'est reparti 😉. De plus, il contient un probiotique : des phenols qui vont aider au bon dĂ©veloppement du microbiote (flore intestinale) â†Ș il se consomme de novembre Ă  juin (on trouve des kiwis français ✔) â†Ș ce fruit est peu calorique â†Ș conclusion : consommez les kiwis !!




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