Un super fruit : le Kiwi !

Et le kiwi alors ?


Pourquoi en consommer et quand? ūü•Ě ‚Ü™Ce petit fruit est gorg√© de vitamines, antioxydants et min√©raux : le potassium qui va r√©guler la pression art√©rielle et contrebalancer l'exc√®s de sodium dans l'organisme ! ‚Ü™ C'est d'ailleurs le fruit le plus riche en vitamine C (80g/100g), + que 3 oranges r√©unies (avec le sucre en moins ūüėČ).


‚Ü™Rappel sur la vitamine C : R√īle immunitaire, antioxydants (lutte contre le vieillissement pr√©matur√© des cellules), coup de fouet/boost, production de collag√®ne (anti ride naturel et hydratation peau), lutte contre les radicaux libres... ‚Ü™ le kiwi permet une bonne digestion des prot√©ines animales gr√Ęce √† l'actinidine. Apr√®s une viande rouge o√Ļ la digestion risque d'√™tre difficile, un kiwi et c'est reparti ūüėČ. De plus, il contient un probiotique : des phenols qui vont aider au bon d√©veloppement du microbiote (flore intestinale) ‚Ü™ il se consomme de novembre √† juin (on trouve des kiwis fran√ßais ‚úĒ) ‚Ü™ ce fruit est peu calorique ‚Ü™ conclusion : consommez les kiwis !!




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