Alimentation et cystite



đŸ™‹â€â™€ïžArticle pour les femmes only
 En Ă©tĂ©, les cystites sont plus prĂ©sentes, car il y a manque d’hydratation.. mais pas que !💩 đŸš« On Ă©vite les aliments qui acidifient l’organisme : 🍩Le sucre et produits sucrĂ©s : barres, glaces (dur en Ă©tĂ© je sais ..), sodas, bonbon 🍔 Les produits ultra transformĂ©s : plats prĂ©parĂ©s, cordons bleus nuggets 🧂Le sel en excĂšs, đŸ„©La viande rouge et charcuterie, ☕ Les excitants : thĂ© cafĂ© tabac đŸŒ¶ïžLes Ă©pices fortes : piment, harissa
 ✔ On privilĂ©gie : 💩 L’eau ! 1.5 L par jour minimum sans compter l'eau durant le sport et si vous transpirez de base beaucoup, 🔞 L’urine.. On urine aprĂšs chaque rapport sexuel obligatoirement ☝ 💃 Les vĂȘtements amples et pas trop serrĂ©s


đŸŒ± Les herbes : le persil : antibactĂ©rien, immunostimulant ✔ La canneberge alias cranberry : en prĂ©vention, grĂące Ă  ses proanthocyanidines (comment đŸ€” ?) qui bloquent l’adhĂ©sion des bactĂ©ries sur les parois du tractus urinaire. PrĂ©parer un litre d’eau avec 1/3 de jus de cranberry pour la journĂ©e ! 🍋 De l’eau minĂ©rale bicarbonatĂ©e citronnĂ©e : afin d’alcaliniser le PH, hydrater le corps. 🍑 Les abricots ! Ph alcalinisant, vitamine C, eau 
 đŸ„’ La courgette ! Riche en eau et minĂ©raux dont le potassium : diurĂ©tique et alcalinisant ! 👌 🍉🍝🌰Les fibres : aident Ă  lutter contre la constipation qui est un facteur favorisant les cystites... LĂ©gumes, fruits, cĂ©rĂ©ales complĂštes et lĂ©gumes secs, graines olĂ©agineuses...

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