La galette de riz, un faux-ami ?



Ah ces fameuses galettes régimes au goût de... carton ..😣 à éviter à tout prix et pourquoi ? 🚫 ↪ leur IG est de 85 Donc très élevé et + que le sucre blanc (ig 70) (+ sucré mais sans le goût sucré)⛔ ! On rappelle qu'un aliment à ig élevé engendre une grande libération d'insuline du pancréas pour équilibrer la glycémie. Et à ce stade la le corps subit une agression ! Et sur le long terme : surpoids, résistance à l'insuline, diabète ....👎 ↪ très calorique pour des aliments dits "diet", autant que du pain donc autant manger un morceau de vrai pain et se faire d'avantage plaisir non? ↪ Comme je vous le répète sans cesse le sucre appelle le sucre ! Lorsqu'on mange sucré, nous ne sommes pas rassasiés donc le corps va avoir faim + vite et appeler forcément... du sucre ! (Et non pas des épinards.. ) ↪ Sincèrement, qui aime ce goût tout sauf naturel ? Privilégiez un fruit et une poignée de graines oléagineuses avec 1 carré de chocolat noir ce sera + agréable et cela vous calera ! 🍌🥝🍊🍫🌰 ↪ C'est un produit transformé donc à éviter comme tous les autres ! Ne tombez pas dans le piège du marketing et lisez les étiquettes 🤓

28, boulevard du Roi René

13100 Aix en Provence

info@dietetique-aix.com

  • Facebook Dietaix
  • Instagram Dietaix

Tél : 06 63 65 24 19

© 2018 - Pauline Medina