Les herbes aromatiques



đŸŒżâ˜˜đŸŒ±On en parle pas assez de ces herbes! En plus d'ĂȘtre bonnes, tres peu caloriques, et dĂ©coratives dans nos plats, elles apportent de bonnes choses Ă  notre organisme.

â†Ș On regroupe le basilic, thym, menthe, romarin et coriandre. ❔Pourquoi elles sont intĂ©ressantes ? đŸ”žïž Riche en vitamine C (antioxydant, anti infectieux, booste le systĂšme immunitaire, anti fatigue) : la palme revient au thym, avec 160 mg pour 100g! Pour les autres ont est autour du 20mg pour 100g ce qui est bien aussi. đŸ”žïžRiche en calcium ! Et oui, la encore le thym bat tous les records, 405mg pour 100g! Autant que les produits laitiers đŸ„›đŸ§€ voir +, bien sĂ»r on consomme rarement 100g de thym 😂. Le romarin est juste derriĂšre avec 317mg, puis le basilic et menthe. đŸ”žïžRiche en magnĂ©sium Et potassium đŸ’Ș(anti fatigue, stress, crampes musculaire, bon pour bon sommeil et rĂ©cupĂ©ration musculaire). Le thym toujours premier! Le romain toujours derriĂšre suivi de la menthe et de la coriandre. đŸ”žïžRiche en fer et zinc ! Le thym n°1 encore une fois, et la menthe n°2. N'hĂ©sitez plus Ă  en abuser dans vos plats, avec le thym Ă  privilĂ©gier, le romarin et la menthe 😉 ✔✔ Cela permet Ă©galement de rĂ©duire sa consommation de sel de table, qui est dĂ©jĂ  trop prĂ©sent dans notre alimentation ! â†Ș Vous avez aussi la ciboulette, origan et aneth que je n'ai pas mentionnĂ© qui sont aussi intĂ©ressantes 😊. Allez on parfume ses plats et on fait du bien Ă  notre corps! đŸ’Ș

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