🙄 J’ai souvent des patients en consultation qui me disent avoir pris du poids sans trop changer de comportement alimentaire…
➡️ Et ce qui est souvent oublié et qui peut être la cause de cette prise …. Ce sont les médicaments ! 💊💉
▶️ Les antidepresseurs et neuroleptiques : on peut prendre du poids avec car notre faim est accentuée, il peut y avoir une prise de poids de 10% du poids corporel. Ces médicaments augmentent le taux de dopamine (une des hormones du bonheur..) et diminuent la leptine qui est l’hormone de la satiété… donc on a tendance à manger + que prévu
▶️ Les corticoïdes et cortisone : C’est une hormone anabolisante, qui favorise le stockage, et surtout qui ouvre l’appétit ! Elle provoque également une rétention qui donne l’effet gonflé.
▶️Les pilules contraceptives ! Combien de fois j’ai entendu de la part de mes patients « ma gyneco m’a dit que c’était une micro-dosée, donc pas de prise de poids c’est impossible» FAUX 🙅! Chaque femme réagit différemment aux hormones. Les adipocytes (cellules graisseuses) sont très sensibles aux œstrogènes, présents dans les pilules. Il peut y avoir d’autres signes que la pilule ne vous convient pas, rétention d’eau💦, maux de têtes constants😕, migraines, baisse de libido, assèchement de tous les liquides… Il existe toujours une option sans hormones, le stérilet en cuivre, non réservé aux femmes ayant déjà eu un enfant (ça c’était avant, il en existe des petits !) Mais le risque est toujours présent, il n’y a pas de contraception à 100% efficace 😢
▶️ Les betabloquants, certains antidiabétiques, les médocs contre les troubles bipolaires, les anabolisants et hormones de croissances…😱
🤔 Comment faire pour limiter la casse ?
🙋♀️ Consulter une diététicienne qui vous donnera ✔️ un régime alimentaire adapté au traitement que vous prenez, ✔️qui ne vous frustrera pas, en vous donnant féculents et bonnes protéines à chaque repas, et bien sûr en vous ✔️conseillant sur des aliments de qualité, plutôt des aliments à IG bas ou moyens, des fibres, mais surtout 💪 BOUGEZ ! 30 min par jour minimum d’activité physique, et on ajoute à ca 1 à 2 x minimum une activité sportive !