Légumes grillés, omelette et pâtes !Idée de plat rapide et équilibré : - pâtes - légumes du soleil grillés - omelette
L'ail, un aliment bon pour le coeur ! ❤ L'ail, bon pour le coeur ? Oui et pas que ! ↪ L’allicine contenu dans l’ail aurait un effet cardio-protecteur en réduisant la plaque...
Les épices !Les épices !! En mettez-vous dans vos plats ? Saviez vous que beaucoup d'épices ont des vertus intéressantes et bénéfique sur la santé ?...
La grenade 🍴 La grenade 😍 ce beau fruit qu on peut manger au petit dej, durant des repas, en collation 🤗 Ses bienfaits : ↪ Riche en vitamine C,...
Vacances de Noël, repas festif, ski & raclette, comment s'en sortir ?🎄Les vacances de noël approchent, les fêtes en famille, repas copieux qui s'éternisent, un séjour au ski.. 🎊 Pas de panique, on peut...
Le hoummous !Le hoummous! Qui n'aime pas ? 😍 En plus d'être bon, il entre dans un rééquilibrage alimentaire ! ❓❔ Qu'est-ce que c'est ? ↪ Un...
Un super fruit : le Kiwi ! Et le kiwi alors ? Pourquoi en consommer et quand? 🥝 ↪Ce petit fruit est gorgé de vitamines, antioxydants et minéraux : le potassium...
Goûter gourmand 🍍😋 Snack time : - 1 yaourt au lait de coco sans sucres ajoutés - 5-10 amandes - 50g d'ananas - 20g de framboises - graines de courge 😍
Repas Vert ! 🌳🌱 Green meal 🍳 🥑 Toasts pain complet avec demi avocat et 2 oeufs au plat 🌳🧀 Chou kale/frisé et morceau de chèvre